EN ÇOK
OKUNAN
YAŞAM - YEME - İÇME

Şekersiz fıstık ezmeli muzlu pankek tarifi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu, tatlı krizlerinin önüne geçen şekersiz bir pankek tarifi paylaştı. Üstelik fıstık ezmesi dahil tüm ana malzemeler ev yapımı...

profil
BT Ekip
18.02.2021
Şekersiz fıstık ezmeli muzlu pankek tarifi

Fıstık ezmesi malzemeleri: 100 gr tuzsuz yer fıstığı,4-5 çorba kaşığı yarım yağlı süt, 1-2 tatlı kaşığı bal, 1 çimdik tuz.

Pankek malzemeleri: 1 adet yumurta, yarım su bardağı yarım yağlı süt,yarım veya tam muz, 1 çorba kaşığı yağ, 1-2 çay kaşığı tarçın, çay kaşığının ucuyla tuz, 1 paket vanilya, yarım paket kabartma tozu, tam buğday unu.


Yer fıstığı ve sütü blenderden geçirip, balı ve tuzu ekleyin. Kaşıkla biraz karıştırıp yine blenderize edin. Kısmen pürüzsüz bir kıvam elde ettiğinizde ezmeniz hazır olacak. Ardından pankekin tüm malzemelerini karıştırın. Karışım boza kıvamına gelinceye kadar yavaş yavaş unu ekleyin. Sonrasında ister tavada, ister waffle makinesinde pişirin. En son, pankek üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi sürüp, birkaç dilim de muz yerleştirerek tüketebilirsiniz.

Bonus: Şekersiz incir uyutması tarifi


Önceki ve Sonraki
Haberler