YAŞAM - ANNE - ÇOCUK

Çocuklar için sakinleşme köşesi ne işe yarar, nasıl yapılır?

Çocuklar için sakinleşme köşeleri, duygusal durumlarını düzenlemelerine yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış özel alanlardır. Sakinleşme köşelerinin temel amacı, çocuklara stresli veya duygusal anlarda kendilerini kontrol etme becerileri kazandırmaktır. Bu köşeler, çocuklara kendi duygusal ihtiyaçlarına odaklanma fırsatı sunar. Peki sakinleşme köşesi tam olarak nedir, faydaları nelerdir ve evinizde nasıl bir köşe oluşturabilirsiniz?

profil
Günseli Erşengün
25.01.2024
Çocuklar için sakinleşme köşesi ne işe yarar, nasıl yapılır?

Sakinleştirici köşe veya sessiz köşe olarak da bilinen sakinleşme köşesi, çocukların duyguları arttığında gidebilecekleri özel bir alandır. Çocuğunuzun sakinleşme köşesinde olup biten her şeyi görebilmelisiniz ve güvenlik en önemli öncelik olmalıdır. Dahası, sakinleştirici bir köşe birçok aile için işe yarasa da, çocuğunuzun hoşuna gitmeyebilir ya da ebeveynlik tarzınıza pek uymayabilir. Unutmayın, amaç çocuğunuzun duygularını düzenleme konusunda daha iyi olmasına yardımcı olmaktır; bu nedenle, bu yaklaşım en başından itibaren işe yaramazsa ertelemeyin. Sakinleşme köşesi, özellikle çocuklara yönelik bir uygulamadır ve genellikle okullarda, kreşlerde veya evlerde kullanılan özel bir alanı ifade eder. Bu köşeler, çocuklara duygusal durumlarını düzenleme, sakinleşme ve kendi ihtiyaçlarına odaklanma fırsatı tanıyan bir ortam sağlamak amacıyla tasarlanır.

Sakinleşme köşelerinin temel amacı; çocuklara stresli, heyecanlı veya endişeli oldukları anlarda rahatlamak ve kendilerini ifade etmek için bir alan sunar. Bu köşeler, çocukların duygusal zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine ve olumlu bir öğrenme ortamında kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.


İdeal olarak, küçük çocuğunuzun öfke veya hayal kırıklığından kaynaklanan bir öfke nöbetinin eşiğinde olduğunu düşünüyorsanız, proaktif olarak sakinleşme köşesini önermek isteyebilirsiniz. Sakinleştirici bir ortam durumun dağılmasına yardımcı olabilir. Kırmızı bir yüz, sıkılmış yumruklar veya yukarı aşağı zıplamak gibi işaretler sizi uyarabilir. Başlangıçta, yürümeye başlayan çocuğunuzla birlikte köşede kalmanız gerekebilir; özellikle de bunalmış veya sıkıntılıysa. Çocuğunuzu öz kontrol belirtileri gösterdiğinde övmek de önemlidir. Tekrarlanan deneyimler, çocukların genellikle sakinleşme köşesine değer verdiğini ve aşırı üzülmeden önce orayı aradığını gösterir. Her iki durumda da sakin köşenizi olumlu bir yer olarak konumlandırmak önemlidir. Gözlerden uzak tutulmamalı, ceza veya mola yeri olarak kullanılmamalıdır.

Bu yaklaşımın bebekler için uygun olmadığını bilmek önemlidir; sakinleşme köşesi ritüeline çocuğunuz en az 18 aylıkken başlamanızı öneriyoruz. Çocuğunuzun sakinleşme köşesinde geçireceği süre, yaşına göre değişecektir. Genel bir kural olarak 1 dakikayla başlayın; daha sonra biraz daha sessiz vakit geçirmek isteyip istemediklerini kontrol edin.

Sakinleşme köşesi yararlı bir önleyici araç olsa da, onu aşırı kullanmaktan kaçınmalısınız.

 

Duygusal zorluklar

  • Çocuk bir tartışma, kavga veya olumsuz bir olay sonrasında duygusal olarak zorlanıyorsa
  • Çocuk, bir öğrenme aktivitesi sırasında duygusal olarak gergin hissediyorsa

 

Stresli anlar

  • Çocuk; sınavlar, performans değerlendirmeleri veya benzeri stresli durumlar nedeniyle gerginse
  • Öğrenci, öğrenme materyaliyle başa çıkma konusunda zorlanıyorsa

 

Uyum zorluğu

  • Çocuk yeni bir öğrenme ortamına veya duruma uyum sağlama zorluğu çekiyorsa
  • Çocuk sınıf içindeki değişiklikler veya beklenmeyen durumlar nedeniyle uyum sağlamakta zorlanıyorsa

 

Yoğun aktivitelerden sonra

  • Çocuk, fiziksel olarak yoğun bir aktivite veya oyun sonrasında enerjisini dengelemek ve sakinleşmek istiyorsa

 

Bireysel ihtiyaçlara yanıt

  • Çocuk, bireysel ihtiyaçlarına yanıt olarak da sakinleşme köşesini kullanabilir. Örneğin, öğrenmeye ara vermek istediğinde veya kendini ifade etmek istediğinde bu köşeyi kullanabilir.

Sessiz, tamamen görülebilen ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir yerde dinlenme köşesi kurulmalıdır. Rahat bir his vermek için yumuşak mobilyaların yanı sıra farkındalığı ve yansımayı teşvik eden rahatlatıcı duyusal ögeler de ekleyebilirsiniz. Sakinleşme köşesi, sınıfta veya evde sakin ve sessiz bir alanda olmalıdır. Gürültüden ve gözlerden uzak ve rahatlatıcı bir atmosferde bulunmalıdır. Sakinleşme köşesi, çocukların duygusal zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Bu köşeyi oluştururken çocukların kişisel tercihlerini ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak önemlidir.


Yumuşak minderler veya battaniyeler: Rahat oturmayı sağlayacak yumuşak minderler veya battaniyeler, çocuklara sakinleşme köşesinde rahat bir ortam sağlar.

Peluş oyuncaklar: Çocukların dokunabileceği, sarılabileceği ve rahatlamasına yardımcı olabilecek peluş oyuncaklar ekleyin.

Stres topları veya sıkma topları: Çocukların elleriyle oynayabilecekleri stres topları veya sıkma topları koymak, gerginliklerini azaltabilir.

Dokunsal materyaller: Çocukların elleriyle keşfedebileceği, oynayabileceği dokunsal materyaller ekleyin. Örneğin, yumuşak kumaşlar, boncuklar veya hissettikleri farklı dokuları içeren malzemeler…

Doğal elemanlar: Sakinleşme köşesine doğadan ilham alınmış ögeler ekleyin. Bu; bitki resimleri, taşlar veya deniz kabukları olabilir.

Renkli ışıklar veya görsel uyarıcılar: Sakinleşme köşesine renkli ışıklar veya yumuşak aydınlatmalar ekleyerek atmosferi iyileştirebilir ve görsel uyarıcılardan faydalanabilirsiniz.

Kişisel eşyalar: Ortama çocukların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilecek kişisel eşyalar ekleyin. Bu; sevdikleri bir kitap, resimleri veya küçük bir oyuncak olabilir.

Duygusal kartlar veya tablolar: Çocuklara duygusal durumlarını ifade etmelerine yardımcı olacak kartlar veya tablolar ekleyin. Bu, çocukların hissettikleri duyguları ifade etmelerini kolaylaştırabilir.

Hafif sesler veya müzik: Sakinleşme köşesine hafif sesler veya rahatlatıcı müzik ekleyerek, çocukları sakinleştirebilir ve rahatlatıcı bir atmosfer sağlayabilirsiniz.

Yaratıcı malzemeler: Çocuklara resim ya da çizim yapmaları veya basit el işi projeleriyle meşgul olmaları için yaratıcı malzemeler koyun.

Masal ve ses kayıtları: Sakinleştirici masallar veya doğanın ses kayıtları gibi ses dosyaları ekleyerek çocukları rahatlatıcı bir atmosfere taşıyabilirsiniz.

Masa oyunları: Sessiz ve tek başına oynanabilecek masa oyunları ekleyerek çocuklara alternatif bir aktivite sunabilirsiniz.

Renkli lambalar: Renkli lambalar, sakinleşme köşesine hoş bir görsel unsurlar ekleyebilir ve çocukların dikkatini çekebilir.

Duyusal dengeleme oyuncakları: Spin topu, çıt çıtlı oyuncaklar veya dokunsal oyuncaklar gibi duyusal dengeleme sağlayan oyuncaklar ekleyebilirsiniz.

Gürültü engelleme kulaklıkları: Gürültü engelleme kulaklıkları, çocukların sakinleşme köşesinde dışarıdaki gürültülerden izole olmalarına yardımcı olabilir.

 

 


Önceki ve Sonraki
Haberler
istanbul psikolog psikolog