EN ÇOK
OKUNAN
MODA - ALIŞ - VERİŞ

Koşu ayakkabısı nasıl seçilir?

Koşu ayakkabısı satın alındığında değil genellikle ilk koşu deneyiminden sonra kendini kanıtlayan bir alışveriş... Koşu stilinize ve ayak yapınıza göre ideal koşu ayakkabısı seçimini anlattık...

profil
BT Ekip
23.10.2020
Koşu ayakkabısı nasıl seçilir?
  • Koşacağınız mekanı belirlemelisiniz ( Beton zemin, toprak (doğa), iç mekan vb.)
  • Basış özelliklerinizi belirtmelisiniz (içe ya da dışa basıyorsanız)
  • İhtiyaçlarınızı karşılayan özelliklerde modeller seçmeli,
  • Denediğiniz ayakkabılar içinde maksimum hareket kabiliyeti sağlayan modeli satın almalısınız.

Hemen hemen her ayakkabı modelinin denenerek tam ayağınıza göre olması önerilir fakat söz konusu koşu ayakkabısı olunca bu durum daha da önem kazanıyor. Koşu ayağa ve dizlere yük bindiren, denge gerektiren bir spor. Dolayısıyla ayağınıza tam oturmalı, genişlik olarak tam sarmalı, ne bol ne de dar olmamalı...


Gün içinde ayaklarımız şişer dolayısıyla en az birkaç saatlik yürüyüş sonrasında çıktığınız alışverişte denediğiniz ayakkabılar daha doğru sonuç verecektir. Çünkü koşu sırasında da ayaklarınızın ayakkabıyı bir miktar zorlayacağı unutulmamalı. Alışverişinizi internet üzerinden gerçekleştirecekseniz, aynı şekilde gün sonunda ve hareket halinde biraz fark olacağını düşünmelisiniz.


Ayak baş parmağı ve ayakkabı ucu arasında bir baş parmak kadar mesafe olması koşu sırasındaki hareket kabiliyeti için gereklidir. Böylece dengeyi korursunuz ve sürtünme olmayacağı için hız kazanırsınız. Ancak çıplak ayak kullanılan koşu ayakkabılarında ise boşluk olmamalı, bu modeller ayağınızı çorap gibi sarmalıdır. Tercihiniz hangi model olursa olsun koşu için hafif bir ayakkabı almanız gerektiğini unutmayın. 
 


Önceki ve Sonraki
Haberler