İYİ HİSSET - SAĞLIK Sağlıklı regl döngüsü nedir? Hormonların seviyeleri, hayatımızın farklı dönemlerinde değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, kadınlarda regl döngüsünün zaman içinde değişmesi de doğal bir durumdur. Regl döngüsü söz konusu olduğunda “normal” diye bir şey olmasa da sağlıklı kabul edilen bir regl döngüsünün de bazı özellikleri vardır. Sağlıklı kabul edilen regl döngüsünün özelliklerine geçmeden önce, gelin isterseniz regl döngüsünün ne olduğuna ve neden önemli olduğuna birlikte bir göz atalım…
profil
Prof. Dr. Bülent Tıraş
17.08.2019
Sağlıklı regl döngüsü nedir?

Regl nedir?
En genel tanımıyla regl, bir kadının vücudunun her ay hamileliğe hazırlanma şeklidir. Vücutta adet kanının vajinadan akması ve sonunda bedenin dışına çıkması ile gerçekleşir. Çoğu kadın için regl döngüsü, üç ile beş gün arasında sürmektedir. Bir regl döngüsü, vücudun tüm önemli bölümlerinin düzgün çalıştığını gösterir. Regl kanamaları ile vücut hamilelik için hazırlanır ve aynı zamanda bir kadının sağlıklı tutmak için vücutta çeşitli hormonal değişimlere neden olur. 

Regl döngüsünün aşamaları
Kadınlar arasında adet döngüsü genellikle 28 gündür. İlk günü, vajinadan kan akmaya başladığında başlar. Regl döngüsü, dört aşamaya ayrılabilir;

•    Regl Evresi (1-5. gün arası) 
•    Foliküler Evre (1-13. gün arası)
•    Yumurtlama Evresi (14. Gün) 
•    Luteal Evre (15 ile 28. gün arası) 

Regl döngüsünün ilk gününde, vücutta az miktarda progesteron ve östrojen hormonları bulunur. Üç ile yedinci günler arasında, salgılanan östrojen artış göstermeye başlar ve bu da, kanamanın yavaşlamasını ve durmasını sağlar. Östrojen seviyeleri, 14. güne kadar yükselmeye devam eder. Bu aşama, yumurtlama evresi olarak bilinir. Bu evrenin sonrasında ise regl döngüsünün ikinci evresi başlamaktadır. 

Sağlıklı bir regl döngüsünün özellikleri 
•    Regl döngüsü 24 ile 35 gün arasında olmalıdır, 
•    Kanamalar 4-8 gün arasında sürmelidir, 
•   Bir regl dönemi boyunca 80 ml’den daha fazla kan kaybedilmemelidir. Pedinizi 2 saatten daha kısa bir sürede değiştiriyorsanız, bunun için jinekoloğunuzla görüşmelisiniz. Bu özellikler dışında, regl döngünüzde bariz bir değişiklik olursa, bu durumu da yine mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz. Ayrıca, varsa ara kanamalar konusunda da doktorunuzu bilgilendirmeniz önemlidir. Bu tip durumlar, potansiyel olarak tiroitle ilgili problemleri ya da diğer çeşitli sağlık sorunlarını gösteriyor olabilir. 

Kadınlarda neden adet düzensizliği olur?
Bazı kadınlarda regl kanamalarının günleri önemli ölçüde değişmektedir. Bu da, adet düzensizliği olarak bilinmektedir. Adet düzensizliğinin nedenleri farklılık gösterebilir:
•    Hamilelik, doğum, emzirme ve menopoz gibi çeşitli yaşamsal değişiklikler, 
•    Aşırı ve hızlı kilo kaybı,
•    Stres, 
•    Doğum kontrol hapları, 
•    Yeme bozuklukları,
•   Yumurtalık kistleri, tiroit problemleri, şeker hastalığı, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, rahim ve rahim ağzı kanseri gibi bazı hastalıklar.

Hangi durumlarda doktora başvurulmalı?
Regl döngünüz ile ilgili olarak aşağıdaki durumlar ile karşılaşıyorsanız, mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz;
•    16 yaşına kadar adet görmeye başlamadıysanız, 
•   Göğüsleriniz büyümeye başladıktan sonraki 3 yıl içerisinde adet görmeye başlamadıysanız, 
•    13 yaşından sonra göğüsleriniz büyümeye başlamadıysa, 
•    Ağır ve ağrılı kanamalarınız varsa, 
•    Regl döngüsünde ateşiniz yükseliyorsa, 
•    Aniden regl düzensizliği yaşadıysanız, 
•    Mide bulantısı, kusma, şiddetli ağrılarınız varsa, 
•    Bir haftadan uzun süren kanamalarınız varsa, 
•    21 günden daha kısa ya da 35 günden daha uzun sürede regl oluyorsanız, 
•    Üç ay gibi bir süredir regl olamıyorsanız ve menopoz çağında değilseniz, 
•    Uzun süre lekelenme yaşıyorsanız, 
•    Ani kanamalarınız oluyorsa bir doktora başvurmanız iyi olacaktır. 

Önceki ve Sonraki
Haberler