İYİ HİSSET - SAĞLIK Kahve içmeden uyanmanın 7 yolu Sabahları birçoğumuz için uyanmak adeta bir işkence. Uyanabilmek için ise tek seçeneğimiz genelde kahve oluyor. Ancak kimileri için kahve bile yeterli olmuyor. Uyanabilmek için kafeinin bile yeterli olmadığı anlarda ya da kahve içmeyi tercih etmeyenler doğal yöntemlere başvurabilirler. İşte güne zinde başlamak isteyenlere 7 sağlıklı öneri… 17 PAYLAŞIM
profil
BT Ekip
06.05.2016

Vücudunuz uyanabilmesi için gün ışığını hissetmesi çok önemli. Bu nedenle uyanır uyanmaz perdeleri açın. Eğer hava çok soğuk değilse camınızı açın ve taze havanın odayı havalandırmasını sağlayın. Vücutta uykunuzda büyük bir rolü olan melatonin hormonu karanlıkta daha çok salgılandığı için ışıksız bir ortamda uyanmaya çalışmanız neredeyse imkansızdır. 

Yorumlar
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
ÜYE GİRİŞİ
ÜYELİK FORMU
BUSE TERİM ÜZERİNDEKİ DİĞER TARTIŞMALAR
Önceki ve Sonraki
Haberler