İYİ HİSSET - BESLENME Uzun yaşamın 12 sırrı Genelde “sağlıklı yiyecekler” diye adlandırılan besinler sadece bağışıklık sisteminizi güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda hastalıklarla savaşma, vücut yağını ve kolesterolü azaltma konusunda da size yardımcı olur. Bu besinlerinden en yüksek faydayı sağlamak için dengeli bir beslenme düzeniniz olmalıdır. Gelin, bu 12 besini birlikte tanıyalım. 48 PAYLAŞIM
profil
Diyetisyen Burcu Yıldız Uğur
05.09.2016

Belli balık çeşitleri, özellikle balıkların yağlı kısımları kolesterol seviyesini azaltmaya ve kalp krizini önlemeye yardımcı sağlıklı yağlar içerir. Bu besinler aynı zamanda depresyon riskini de azaltır. Bunlara en iyi örnek somon, alabalık ve uskumrudur. Bu balıklar oldukça değerli olan omega-3 yağ asitlerini içerir.

Önceki ve Sonraki
Haberler