İYİ HİSSET - FITNESS 20 dakikada 300 kalori yakın Havalar bu kadar güzelken spor salonuna kapanmak istemiyorsanız, size evinizde, açık havada rahatlıkla yapabileceğiniz bir alternatiff egzersizden bahsetmek istiyorum. İşte karşınızda kettlebell!
profil
Dünya Ulusoy
16.07.2016
20 dakikada 300 kalori yakın

Dumbbell'larI bir kenara bırakın ve bedeninizi kettlebell'le toplayıp, 20 dakikalık egzersizle ortalama 300 kalori yakabilirsiniz.

Dumbbell'la yapacağınız her şeyi ve daha fazlasını yapabilirsiniz aradaki fark birçok hareketin içindeki kettlebell'i savurma durumu size ekstradan kalori yakmanızı sağlıyor.

Geleneksel olan her şeye alternatif var. Yenilikçi düşünün ve bir kettlebell edinerek kendinizi şımartın. Yapacağınız kettlebell egzersizleri ile sırt ve omuz kaslarınız güçlendiğini, Poponuzun sıkılaştığını kısa zamanda fark etmeye başlayacaksınız.

2 ila 25 kio ağırlığı olan kettelbell'erin size uygun ağırlıkta olanlarını seçmeyi unutmayın. Yandaki galeride sizin için seçtiğim bazı hareketleri yakında inceleyebilirsiniz.

Önceki ve Sonraki
Haberler