YAŞAM - YEME - İÇME
Çilekli Smoothie yapıyoruz Günden güne popülerleşen smoothie içeceklerinin en nefis tariflerinden birini yapmaya hazır mısınız?
Buz gibi çilekli muzlu sağlıklı bir ara öğün seçeneği, kahvaltı veya tatlı niyetine de çok güzel giden leziz bi içecek.

Özellikle bahar ve yaz aylarında sağlıklı beslenme modundayken en hoşumuza gidenlerden birisi bu soğuk meyve smoothieleri oluyor. Çeşit çeşit yapmak mümkün. Özellikle buzdolabında bozulmaya yüz tutan meyveleri değerlendirmek için şahane fırsat! Atın blendera süt, bal ve meyve çeşitlerinden istediklerinizi. Pürüzsüz olana kadar çekin ve hazır! Damak zevkinize göre isterseniz besin değerini zenginleştirmek için yulaf, chia tohumu da ekleyebilirsiniz. 

İçinde çilek olan her tarif gibi bu smoothie de tadına doyulmaz bir lezzette oldu! Üstelik diyet yapanlarınız için de sorunsuz tüketilebilir. Ve fazlasıyla doyurucu. Daha ne olsun! Mevsimin mis kokan çilekleriyle smoothie yapma zamanı şimdi. 

- Malzemeler: • 240 ml (1 su bardağı) badem sütü (veya hindistan cevizi sütü veya normal süt)
• 2 su bardağı donmuş çilek (yıkanmış, ayıklanmış, kurulanmış)
• 1 adet muz
• 1 yemek kaşığı bal


- Yapılışı: • Blendera tüm malzemeleri atın ve pürüzsüz olana kadar çekin. (Çilekleri bir gece önceden buzluğa atıp dondurmalısınız)

• Lezzetini çeşitlendirmek için dilediğiniz malzemeyi ekleyebilirsiniz.

Yorumlar
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısınız.
ÜYE GİRİŞİ
ÜYELİK FORMU
BUSE TERİM ÜZERİNDEKİ DİĞER TARTIŞMALAR
Önceki ve Sonraki
Haberler